Fremdgegangen, was nun?

Vielen ist es schon passiert: Sie sind fremdgegangen. Wenn der Partner oder die Partnerin nichts davon mitbekommt, bleibt dies meist folgenlos. Außer man hat zumindest für eine Weile ein schlechtes Gewissen.

Oftmals kommt der Partner bzw. die Partnerin aber dahinter und dann hat man ein Problem. Wie soll man das Fremdgehen erklären? Wie soll man sich bei seinem Schatz entschuldigen? Gibt es überhaupt noch eine Chance, die Partnerschaft fortzuführen?

Dabei ist Fremdgehen gar nicht selten. Umfragen zufolge hat schon jeder Dritte einmal Sex außerhalb seiner eigentlichen Partnerschaft gehabt. Manche Umfragen geben sogar an, dass die Hälfte aller Männer und Frauen es schon einmal getan hat. Das gängige Vorurteil, Männer würden es häufiger tun als Frauen, ist übrigens falsch. Zwischen den Geschlechtern bestehen bei diesem Thema keine Unterschiede.

Die Gründe für das Fremdgehen sind dabei sehr unterschiedlich. Ein Grund kann sein, dass man mit seinem Sexualleben nicht zufrieden ist und Abwechslung sucht. Ebenso kann Alkohol eine Rolle spielen, da er die Hemmschwelle zum Fremdgehen senkt. Auch ausgelassene Stimmung auf einer Party und das Gefühl unbeobachtet zu sein bzw. sich sicher zu sein, dass es sowieso nicht herauskommt, können einen zum Fremdgehen verleiten.

Wenn es euch nun passiert ist, keine Panik. Falls euer Schatz nichts davon weiß, ist erst mal alles gut. In diesem Fall müsst ihr mit euch selbst ausmachen, ob ihr euer Vergehen beichtet oder es für euch behaltet. Ihr werdet merken, wie gut oder schlecht ihr dauerhaft mit dieser Situation, die für viele schon seelisch belastend sein kann, zurecht kommt.

Auf jeden Fall solltet ihr nach einem ungeschützten Seitensprung aber zu einem Arzt gehen und euch eingehend untersuchen lassen, bevor ihr wieder zu eurer oder eurem Liebsten ins Bett steigt.

Wenn ihr aber zugeben möchtet, dass ihr sie oder ihn betrogen habt, achtet zunächst auf den Zeitpunkt. Ist euer Partner oder eure Partnerin gerade im Stress, schlecht gelaunt oder zu sehr mit anderen Dingen beschäftigt, solltet ihr lieber nicht die Wahrheit sagen.
Wartet auf einen ruhigeren Moment, in dem euer Schatz die Möglichkeit hat, die Wahrheit anzunehmen und zu verarbeiten.

Zu erfahren, dass man betrogen wurde, wird schließlich von jedem unterschiedlich aufgefasst. Einige können relativ souverän damit umgehen, andere fühlen sich innerlich sehr verletzt, leiden danach sogar mitunter an Depressionen, die behandlungsbedürftig sind.

Wenn euch der Seitensprung nicht wirklich etwas bedeutet hat, sondern es dabei wirklich nur um Sex ging, könnt ihr das auch genauso sagen. In diesem Fall sind viele bereit, dem Partner oder der Partnerin eine zweite Chance zu geben.

Achtet auch darauf, dass ihr bei eurem Geständnis nicht gleich mit der Tür ins Haus fallt. Bereitet sie oder ihn schonend darauf vor. So trifft ihn oder sie die Wahrheit nicht ganz so hart. Seid in dieser Situation besonders einfühlsam und zeigt ehrliche Reue.

Wenn ihr eurem Partner bzw. eurer Partnerin gestanden habt, dass ihr fremdgegangen seid, und ihr beide der Überzeugung seid, dass ihr weiterhin zusammen bleiben wollt, könnt ihr auch einen Paartherapeuten oder Eheberater aufsuchen. Diese leisten professionelle Hilfe und können euch Tipps geben, wie ihr eure Partnerschaft erhalten und verbessern könnt.

Ihr seht, Fremdgehen kommt häufig vor und ist für die Betrogenen oftmals ein sehr schlimmer Vertrauensbruch. Es muss aber nicht das Ende der Welt bedeuten, auch nicht das Ende eurer Beziehung.

Wenn ihr beim Eingeständnis, dass ihr fremdgegangen seid, behutsam vorgeht, besteht eine Chance, eure Ehe oder Partnerschaft fortzuführen. Es sind mehr Menschen bereit, einen Seitensprung zu verzeihen, als man denkt.

Eine Garantie, dass euer Schatz euch nicht vor die Tür setzt, gibt es aber nicht. Das beste Mittel, eure Partnerschaft zu erhalten, heißt daher: Sauber bleiben! Und vor allem treu.

Wem das zu langweilig ist, muss überlegen, ob er mit seinem Partner oder seiner Partnerin über eine offene Beziehung redet. Hierbei kann man als Paar zusammen bleiben, man kann aber zugleich auch Sex mit wechselnden Partnern haben.

Wie auch immer ihr euch entscheidet, wir wünschen euch alles Gute und dass ihr mit eurem Schatz glücklich werdet.